TRẺ BỊ ỐM KHI THAY ĐỔI THỜI TIẾT
Các mẹ có thấy thời tiết mấy hôm nay rất khó chịu không, đến mẹ còn dễ ốm nữa là các bé nhỏ mẹ nhỉ?
Các mẹ tham khảo một số thực phẩm để giúp tăng cường đề kháng khi bị ốm mẹ Hạnh chia sẻ dưới đây nhé!
Đồ uống: khi bị ốm trẻ sẽ chán ăn nên thường háo nước. Mẹ lưu ngay các loại nước phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé dưới đây nhé.-
Khi bé có triệu chứng bụng dạ nôn nao khó chịu hãy cho bé uống trà gừng, trà bạc hà.
-
Trẻ bị tiêu chảy phải được uống đồ uống có chất điện giải (oresol). Các loại nước trái cây (cam, bưởi, dấm táo) sẽ cung cấp đủ calo và chất dinh dưỡng giúp xua tan cảm giác hoa mắt, chóng mặt do không ăn được.
-
Khi trẻ bị ngạt mũi, cho bé uống đồ uống nóng. Để hỗ trợ hệ miễn dịch và các triệu chứng viêm nhiễm, các mẹ nên cho bé uống trà xanh, nước ép rau xanh, nước ép chanh đào có thêm một chút mật ong giúp xoa dịu đau nhức của cổ họng và chống lại cảm lạnh.
-
Sữa chua: các vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, cúm và giúp đáp ứng miễn dịch
Thức ăn-
Khi bị ốm hay lúc khỏe, ăn đủ đạm là rất quan trọng để tăng cường sức mạnh cơ thể. Khi ốm, dạ dày không thể tiêu hóa được các thức ăn nhiều đạm, khó tiêu hóa như bít tết, thịt bò, cá. Vì vậy, nên chọn những thức ăn giàu đạm, dễ chế biến như trứng, sữa chua,…
-
Nên ăn nhiều chất xơ như súp lơ xanh, cải xoăn, bắp cải
-
Súp và nước hầm: các loại nước hầm trong như nước hầm gà, rau, nước cốt thịt bò sẽ giúp bù đủ nước và dễ tiêu hóa khi trẻ không muốn ăn. Nếu cảm thấy đói, các loại súp rau, ngũ cốc nguyên cám, thịt nạc sẽ cung cấp vitamin và dinh dưỡng cho trẻ. Súp và canh nóng sẽ có tác dụng gấp đôi nhờ làm ấm cơ thể, xua tan cảm giác ớn lạnh, thông thoáng xoang để giảm nghẹt mũi.
-
Cho trẻ ăn cá, sữa, nấm men dinh dưỡng, sữa đậu nành, ngũ cốc, khoai tây, thịt gà tây khi trẻ ốm do thay đổi thời tiết.
Đừng quên, ngoài việc bổ sung thức ăn, nước uống cho bé thì mẹ cũng nên cho bé đi thăm khám để được bác sĩ điều trị kịp thời nhé!
Nguồn: Nhóm GenZ Nghiện Con
